Семгу часто называют идеальной рыбой. Она не способна к накоплению вредных химических элементов, к тому же богата жирными кислотами, протеинами, витаминами и минеральными веществами. Стейки из этой рыбы готовятся быстро и получаются невероятно вкусными.

Скумбрия очень богата витамином B12, без мелких костей, нежная, сочная и очень вкусная. Готовится без масла

Подается с овощами